Berolahraga memang bagus untuk menguatkan serta menyehatkan tubuh. Terlebih di situasi pandemi seperti sekarang, rutin melakukan aktivitas gerak tubuh, baik dengan alat fitness atau tidak sama sekali, tentulah penting juga untuk menjaga imun tubuh. Kendati begitu, ada sejumlah larangan atau pantangan yang sebaiknya kamu hindari sebelum melakukan olahraga. Apa sajakah hal yang dimaksud itu? Simak […]

Salah satu manfaat penting olahraga renang adalah mengurangi nyeri lutut. Menurut laman BMI Healthcare, hal ini memungkinkan lantaran daya apung air saat berenang akan menopang berat badan Anda dan membuat tekanan pada persendian di lutut berkurang. Tidak heran jika pasien klinik lutut Jakarta acap kali mendapat rekomendasi untuk berenang sebagai metode penyembuhan nyeri lutut. Lebih […]