Tidak bisa disangkal, hari-hari kita pastinya dipenuhi dengan segala macam perasaan yang datang silih berganti. Mulai dari rasa semangat di pagi hari, lalu berganti dengan perasaan kesal karena sesuatu tidak berjalan seperti yang kita harapkan, perasaan stress karena banyak hal yang harus diselesaikan, hingga rasa malas untuk melakukan apa pun karena tubuh seolah kehilangan energinya. Nah, jika perasaan-perasaan ini sedang datang menghampiri kita, biasanya apa yang kamu lakukan? Refreshing sambil melakukan me time atau berendam dengan water heater Indonesia untuk menenangkan diri mungkin merupakan pilihan yang tepat, tapi ternyata ada cara lain yang juga sehat dan mudah, lho, yaitu dengan makan! Nih, simak tips-nya!

1. Lagi kesal? Nah, daripada marah-marah, coba deh untuk membuat segelas teh hijau hangat. Percaya atau tidak, teh hijau memiliki kemampuan untuk menenangkan diri berkat kandungan antioksidannya. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau bisa membuat mood seseorang menjadi lebih baik dan lebih tenang. Jangan lupa untuk tambahkan sedikit madu supaya rasa teh hijaunya menjadi manis, ya.
2. Stress karena pekerjaan menumpuk? Daripada didiamkan saja dan malah membuat kita menjadi bete, yuk konsumsi pasta atau salmon! Selain rasanya enak dan lezat, kedua makanan ini bisa membantu mengurangi rasa cemas dan stress di kepala kita, lho. Kandungan magnesium di dalam pasta dan kandungan asam lemak yang ada di ikan salmon bisa membuat kamu lebih relaks dan melupakan rasa stressmu.
3. Punya banyak masalah terkadang memang bisa membuat kita merasa Untuk itu, agar mood kembali membaik, yuk coba mengonsumsi edamame dan dark chocolate. Kedua camilan ini selain menyehatkan ternyata juga bisa membuat siapa pun yang mengonsumsinya bisa menjadi lebih happy dan juga melancarkan peredaran darah.
4. Duh, males banget nih! Well, tidak bisa disangkal, kita pasti memiliki satu hari di mana kita merasa sangat malas dan tidak ingin melakukan apa-apa. Kenapa sih kita bisa merasa malas begitu? Salah satu penyebabnya adalah karena tubuh kita sedang kekurangan serat dan protein sehingga kita tidak punya energi untuk beraktivitas lagi. Untuk menyiasatinya, konsumsilah makanan yang mengandung banyak serat dan protein.

Gimana? Ternyata, mood bisa diubah dengan good food, bukan? Tertarik untuk mencobanya?