Ngemil adalah musuh para perempuan yang tengah mencari cara untuk menguruskan berat badan. Ngemil dianggap sebagai kegiatan berbahaya yang bisa membuat berat badan Anda naik sekian persen. Hal itu tidak sepenuhnya salah karena faktanya ngemil memang bisa memicu kenaikan berat badan. Namun di sisi lain, ngemil bisa membawa dampak positif pada tubuh loh. Di antaranya adalah untuk mengganjal rasa lapar dan mengisi perut. Apalagi kalau sedang santai-santai di apartment mega kuningan saat akhir pekan. Wah, nikmat banget tuh kegiatan ngemilnya!

Nah, untuk Anda yang suka ngemil tapi masih takut gemuk, Anda bisa mulai mengenali jumlah-jumlah kalori dari setiap camilan yang Anda makan. Berikut ini adalah daftar beberapa camilan dengan jumlah kalori yang cukup besar. Di antaranya adalah:

1. Siapa yang tidak suka makanan manis ini? Tidak hanya anak-anak kecil saja tetapi orang dewasa pun menggemari makanan ini. Banyak yang bilang bahwa cokelat adalah salah satu cara untuk membangkitkan semangat. Namun demikian, cokelat ternyata bisa memicu kenaikan berat badan. Sebab cokelat yang beredar di pasaran sudah dicampur susu dan juga gula. Belum lagi dengan topping-topping lain yang ditambahkan ke dalam adonan. Nah, tahukah Anda berapa banyak kalori yang berada di dalam sebatang cokelat? Jumlahnya 73 kalori! Jadi, mulai sekarang mulailah untuk mengurangi kebiasaan ngemil cokelat, ya. Sebaiknya ganti dengan dark chocolate saja atau cokelat asli yang tidak mengandung gula dan susu.
2. Ini dia makanan primadona yang sering dijadikan teman untuk nonton. Bahkan banyak yang sering mengatakan ‘sekali makan kacang, susah berhentinya!’. Well, hal ini memang benar. Susah sekali untuk menghentikan kebiasaan makan kacang. Tapi ternyata, kacang mengandung kalori sebanyak dua kali lipatnya cokelat yakni sekitar 150 kalori! Apalagi, kacang biasanya ditambahi penyedap rasa dan garam agar rasanya gurih dan lezat.
3. Seberapa sering Anda memakan gorengan setiap harinya? Cobalah untuk menghitungnya! Pertama, saat sarapan. Kedua, saat merasa ngantuk sebelum makan siang. Dan ketiga, untuk dijadikan lauk makan. Berapa potong yang Anda habiskan? Tiga? Empat? Tahukah Anda bahwa sepotong gorengan mengandung 140 kalori? Bayangkan saja berapa banyak kalori yang bertambah ketika Anda memakan lima potong gorengan.

Yuk, hitung-hitung jumlah kalori yang Anda makan!