Beberapa waktu ini kata anxiety sering terdengar dikalangan anak muda dan juga selebriti jaman sekarang. Banyak yang menyatakan bahwa dirinya sedang mengalami permasalahan dengan anxiety, dimana dihubungkan dengan keadaan yang tidak nyaman dan gelisah. Seringnya kata anxiety digunakan dalam keadaan sehari-hari, membuat arti dan makna dari kata tersebut menjadi tidak lagi berbobot. Ini menyebabkan orang-orang menjadi sulit untuk membedakan rasa gelisah normal dengan penyakit anxiety. Hal ini bisa membahayakan orang-orang yang memiliki anxiety, karena bisa saja penyakitnya ini tidak lagi dianggap serius. Padahal anxiety yang tidak dikondisikan bisa mengakibatkan kondisi menjadi lebih buruk. Asuransi kesehatan terbaik –pun belum tentu dapat membantu lagi jika korban sudah dititik terburuk.

Anxiety adalah kondisi di mana seseorang merasa gelisah. Jika Anda merasa gelisah diwaktu-waktu tertentu, seperti gelisah karena bingung menentukan mana yang lebih penting; asuransi atau investasi, gelisah ketika ingin maju ke panggung, saat hari pertama masuk sekolah atau ketika akan di interview perusahaan, maka kegelisahaan Anda adalah normal. Penyakit anxiety atau anxiety disorder adalah kondisi seseorang yang tidak dapat mengontrol psikologi dan emosionalnya sendiri. Sehingga rasa gelisah itu tidak harus hadir hanya disaat-saat tertentu, melainkan bisa hadir kapan saja dimana saja tanpa ada alasan. Dan kondisi ini bisa datang berkali-kali atau bahkan berturut-turut dalam waktu kurang dari satu jam.

Sesungguhnya secara ilmiah, anxiety tidak akan memberikan dampak buruk yang fatal. Namun ketika anxiety sudah terlalu lama dan sering, bisa menyebabkan stress. Jika sudah pada titik ini, korban akan sulit untuk menjadi tenang dan nyaman kembali. Jika dibiarkan lebih lama lagi, stress tersebut bisa menyebabkan depresi.

Sudah diketahui bahwa depresi adalah kondisi yang berbahaya bagi siapapun. Karena kondisi tersebut membuat siapa saja merasa dirinya sudah tidak berguna lagi dan tidak dapat melihat hal-hal yang positif. Tidak sedikit berita bunuh diri dikalangan anak muda dikarenakan oleh depresi itu sendiri. Salah satu berita yang cukup terkenal tentang kejadian bunuh diri akibat depresi adalah berita kematian salah satu idola K-Pop, yaitu member Shinee yang bernama JongHyun. Siapa yang sangka, orang-orang yang terlihat baik-baik saja atau bahkan bahagia memiliki rahasia gelap yang bisa menjemput nyawanya sendiri.

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan ketika menghadapi anxiety, berikut adalah daftarnya:

1. Bicarakan masalahmu dengan orang yang bisa dipercaya
2. Diet dan kurangi minuman berakohol
3. Tidur sesuai kebutuhan tubuh kamu
4. Berolahragalah
5. Ambil nafas sedalam-dalamnya ketika mulai merasa gelisah
6. Coba untuk terus berpikir positif
7. Jika kamu sudah memasuki kondisi stress, segera cari bantuan!

Itu dia sedikit penjelasan dan bahaya dari penyakit anxiety. Semoga bermanfaat!