Memiliki perut rata tanpa ada selulit memang menjadi dambaan setiap wanita. Betapa tidak, berperut rata ini dapat membuat wanita pun dengan mudahnya bisa menggunakan semua jenis pakaian yang dapat memperlihatkan lekuk tubuhnya. Namun, untuk mendapatkan ini tidaklah gampang, terlebih bagi wanita yang sudah terbiasa mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dan tidak akan bisa menguranginya. Sekalipun sudah meminum ekstrak kulit manggis yang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol di tubuh, namun tetap makan dengan porsi super banyak tentu perut rata pun tidak akan pernah didapat.

Untuk itu, mulai dari sekarang cobalah untuk rutin mengonsumsi sejumlah makanan ini, yang dipercaya membuat perut menjadi lebih kecil. Apa saja? Simak langsung daftarnya disini, menguto dari kawaiibeautyjapan!

1. Blueberry. Kamu pastinya sangat kenal dengan buah blueberry ini? Yap, species buah yang masuk ke dalam ranah berry ini, dipercaya mampu mengurangi kadar lemak di sekitar pinggang, loh. Ini disebabkan karena dalam buah blueberry sendiri tersimpan senyawa antioksidan yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, sekaligus zat anthocyanins yang bisa membantu proses aliran darah serta mengurangi risiko tubuh diserang penyakit obesitas.
2. Kacang almond. Sudah barang pasti, rajin mengonsumsi kacang almond dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh. Sebab, kacang ini mengandung protein dan serat yang cukup tinggi, sehingga rutin memakannya dapat membuat perut pun lebih mudah kenyang dibandingkan mengonsumsi makanan jenis lainnya. Di samping itu, memakan kacang almond pun bisa menyehatkan kesehatan jantung dalam tubuh.
3. Roti gandum. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Tufts University, mengonsumsi sebanyak tiga lapis atau lebih roti gandum dalam satu hari bisa mengurangi lemak di tubuh sekitar 10%. Tentu, ini akan memberikan efek kepada perut, dimana perut pun akan turut mengecil jika lemak di tubuh habis. Untuk itu, konsumsilah roti gandum ini secara rutin setiap harinya. Namun, jika kamu tidak suka roti gandum utuh, bisa menambahkan bahan makanan yang rendah lemak.

Itulah sejumlah makanan yang dipercaya mampu mengecilkan perut yang menggelambir. Tunggu apalagi, yuks konsumsi makanan itu! –SH–