Meski sudah rajin mengonsumsi resep makanan sehat atau membayar mahal untuk membeli katering diet sehat yang harganya sangat mahal, bukan berarti kamu bisa terhindar dari panas dalam, lho. Ya, sebab panas dalam bisa menjangkiti siapa saja dan sering menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup mengganggu. Panas dalam bisa mengganggu aktivitas kamu karena membuat kamu tidak nyaman serta menyebabkan hilangnya selera makan. Nah, agar tidak mudah terkena panas dalam, coba konsumsi makanan ini deh:
- Tidak hanya enak dikonsumsi, pisang juga ternyata mengandung banyak manfaat karena kandungannya yang beraneka. Salah satunya adalah antasida, yang bisa membantu menyembuhkan mulas pada perut serta dapat mencegah kenaikan asam dalam perut. Dengan demikian, kamu tidak akan mudah terkena panas dalam.
- Rasa jeruk yang agak asam mungkin membuat sebagian dari kamu berpikir bahwa buah ini bisa menimbulkan panas dalam. Padahal tidak demikian, lho. Sebab sama halnya seperti pisang, jeruk mengandung antasida yang berasal dari asam karbonat untuk membantu mengurangi asam dalam perut. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C nya juga membuat kamu lebih fit agar tubuh terhindar dari panas dalam.
- Sudah telanjur terkena panas dalam? Coba atasi dengan mengonsumsi air jahe hangat. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yagn bisa mengurangi asam penyebab panas dalam. Dijamin, tubuh akan lebih hangat dan panas dalam bisa berkurang.
- Selain beberapa hal yang sudah disebutkan di atas, susu juga bisa membantu menetralkan asam, lho. Silakan konsumsi susu rendah lemak dengan rasa yang disuka secara rutin agar terhindar dari panas dalam.
- Yoghurt kaya akan antioksidan dan juga kalsium. Dengan demikian, yoghurt bisa membantu mengatasi masalah pencernaan yang muncul, salah satunya adalah panas dalam yang kerap mengganggu.
- Kubis seringkali menjadi makanan yang harus dihindari karena mengandung banyak gas. Nah, untuk kamu yang sering merasa panas dalam, kubis justru cocok sekali untuk dikonsumsi. Pasalnya, kubis mengandung serat yang berfungsi untuk menyerap asam dalam tubuh. Saat panas dalam menyerang, mengonsumsi kubis dan wortel bisa mengurangi rasa panasnya.
Itu dia beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi panas dalam. Semoga membantu dan selamat mencoba 😀
