Mood swing, kram perut, nyeri payudara, perut kembung, sakit kepala, atau nafsu makan meningkat adalah beberapa gejala jelang menstruasi (atau PMS) yang umum dialami perempuan. Mungkin kamu juga terbiasa dengan gejala-gejala ini menjelang menstruasi kamu dimulai. Namun gimana kalau kamu memiliki sariawan mulut secara berulang menjelang menstruasi? Ternyata ada penjelasan ilmiahnya, loh!
Penyebab sariawan jelang menstruasi
Melansir dari laman WebMD, perubahan hormon merupakan penyebab utama kemunculan sariawan sebelum menstruasi dimulai. Pasalnya, perubahan level hormon estrogen dan progesteron akan menyebabkan peningkatan suplai darah ke gusi, sehingga kamu lebih rentan mengalami gusi bengkak atau berdarah menjelang menstruasi.
Selain itu, kenaikan hormon progesteron saat PMS juga dapat memicu sejumlah perubahan lain dalam mulut, seperti kelenjar ludah yang membengkak, sariawan, atau gusi berdarah.
Radang gusi menstruasi juga biasanya terjadi satu atau dua hari sebelum siklus menstruasi dimulai. Gejalanya bisa berupa gusi berdarah, gusi bengkak merah, dan luka di bagian dalam pipi. Namun, tidak perlu khawatir, sebab kondisi ini akan hilang dengan sendirinya ketika menstruasi sudah dimulai.
Cara mencegah sariawan saat PMS
Perubahan hormon menjelang menstruasi merupakan suatu hal yang tidak bisa dihindari. Walau begitu, mencegah sariawan dan masalah kesehatan mulut tetap bisa dilakukan, kok! Seperti ini caranya:
- Sikat gigi minimal 2 kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride,
- Bersihkan gigi dengan benang gigi setidaknya sekali sehari,
- Kunjungi dokter gigi 3 kali setahun untuk pemeriksaan dan pembersihan mulut secara profesional,
- Konsumsi makanan yang seimbang gizinya,
- Hindari makanan ringan yang bergula atau bertepung,
- Konsultasi pada dokter gigi apakah kamu perlu rutin menggunakan obat kumur antimikroba juga atau tidak, serta
- Konsultasi pada dokter gigi apakah kamu membutuhkan perawatan gigi tambahan atau tidak.
Nah, itulah dia penjelasan tentang kenapa kamu bisa mengalami sariawan menjelang menstruasi serta cara mencegah agar tidak mengalaminya. Di luar memerhatikan kesehatan mulut, saat menstruasi kamu tentunya perlu memerhatikan kesehatan area kewanitaan kamu juga. Oleh karena itu, jangan lupa pakai pembalut celana ketika menstruasi, terutama saat sedang banyak-banyaknya.
Selain memahami penyebab dan cara mencegah sariawan yang dapat muncul ketika menstruasi, kamu juga perlu untuk mengetahui tips mengatasi selangkangan yang menghitam. Pasalnya, selangkangan hitam bisa bikin kurang pede (percaya diri). Semoga informasinya bermanfaat, ya!
