Program bayi tabung (IVF) adalah satu prosedur medis yang banyak dipilih pasangan suami istri untuk mendapatkan keturunan. Selain pasangan infertil atau kurang subur, prosedur ini juga menjadi pengobatan utama untuk perempuan yang memiliki kerusakan atau penyumbatan saluran tuba, perempuan berusia di atas 40 tahun yang ingin hamil, serta perempuan dengan suami yang memiliki masalah kesehatan tertentu. Jika Anda dan pasangan akan menempuh prosedur ini juga, berikut adalah tips mempersiapkan tubuh agar program IVF berhasil.
Mengonsumsi makanan peningkat kesuburan
Langkah pertama mencapai keberhasilan IVF adalah membenahi pola makan dan berat badan Anda. Pasalnya, massa tubuh yang terlalu berlebih ataupun terlalu sedikit dapat mengganggu keberhasilan IVF. Menurut beberapa sumber, angka ideal indeks massa tubuh Anda dan pasangan adalah antara 20–30.
Untuk sampai ke situ, Anda perlu mengonsumsi makanan peningkat kesuburan yang rendah lemak, tinggi protein, mengandung zat besi, kalsium, juga potasium. Beberapa contoh hidangan terbaik untuk meningkatkan kesuburan adalah alpukat, telur, kacang-kacangan, juga makanan tinggi asam lemak omega-3 seperti ikan salmon dan biji-bijian. Selain itu, hindari juga makann tinggi gula dan makanan olahan, ya.
Menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol, juga mengurangi kafein
Tips mempersiapkan tubuh untuk program IVF selanjutnya adalah menghilangkan kebiasaan merokok dan minum alkohol juga mengurangi asupan kafein harian. Sebab, banyak penelitian telah membuktikan bahwa nikotin dapat menuakan usia ovarium serta menyulitkan sel telur saat proses pembuahan. Tak cuma itu, nikotin dari rokok juga berpotensi merusak janin yang tumbuh dari proses IVF.
Mengonsumsi alkohol saat menjalani prosedur IVF pun dapat mengurangi kemungkinan keberhasilannya hingga 50%. Meski kafein tidak memiliki efek samping separah rokok dan alkohol, namun, terlalu banyak mengonsumsinya dalam sehari juga berpotensi menggangu siklus IVF. Oleh sebab itu, Anda dan pasangan perlu mengurangi konsumsi harian kafien maksimal 2 cangkir per hari.
Menyuplai tubuh dengan vitamin berkualitas tinggi
Kualitas telur dan sel sperma adalah salah dua faktor terpenting siklus IVF. Jika kondisinya tidak prima, persentase keberhasilannya pun akan menurun. Maka dari itu, Anda dan pasangan Anda perlu juga menyokong diet sehat peningkat kesuburan dengan mengonsumsi vitamin peningkat kesuburan yang berkualitas tinggi.
Untuk jenis dan dosis vitamin ini, Anda bisa berkonsultasi pada dokter kandungan yang menangani Anda dan pasangan Anda ketika melakukan IVF. Yang pasti, Anda selaku perempuan harus mengonsumsi vitamin asam folat sebelum dan selama siklus Anda.
Itu dia beberapa tips mempersiapkan tubuh untuk menjalani prosedur bayi tabung. Semoga bermanfaat!
