Melansir dari lifestyle.kompas.com, terdapat beberapa penyakit yang ternyata lebih rentan menyerang wanita dibanding pria. Karena itu, jika kamu adalah seorang wanita maka sangat dianjurkan untuk melindungi diri dengan baik, salah satu caranya mendaftar Asuransi Kesehatan Individu. Memiliki asuransi, maka secara otomatis kamu mendapat perlindungan dan pertanggungan biaya pengobatan dari pihak asuransi.
Nah, bicara mengenai penyakit, berikut adalah beberapa penyakit yang rentan menyerang wanita tersebut, here we go!
- Migrain
Menurut penelitian Migraine Research Foundation, New York yang dikutip dari laman lifestyle.kompas, seorang wanita mengalmi migrain tiga kali lebih sering dari pria. Penyebabnya adalah karena fluktuasi hormonal yang terjadi pada wanita. Biasanya, migrain ini terjadi tepat sebelum, selama, setelah periode menstruasi.
Cara mencegahnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat dan vitamin C seperti telur, kacang-kacangan, jeruk, dan bayam. Kedua kandungan tersebut secara signifikan dapat membantu mengurangi frekuensi migrain yang dirasakan.
- Rheumatoid Arthritis
Sampai saat ini, belum diketahui pasti apa sebenarnya penyebab munculnya penyakit rheumatoid arthritis ini. Namun, kombinasi antara kromosom X dan gen yang berkaitan dengan hormon, sistem kekebalan tubuh, serta lingkungan disebut-sebut menjadi penyebabnya.
Namun demikian, kamu tetap bisa mencegah penyakit ini dengan cara mengonsumsi makanan jenis ikan-ikanan seperti salmon, sarden, dan lainnya. Makanan ini kaya akan kandungan omega-3, EPA, dan DHA yang dapat membantu memblokir zat inflamasi yang terdapat di dalam tubuh.
- Insomnia
Memang betul, pria juga mengalami insomnia, namun wanitalah yang paling rentan diserang penyakit sulit tidur ini karena berkaitan dengan perubahan hormonal dalam tubuh, khususnya pada masa menstruasi. Tak hanya itu, penelitian terbaru juga menunjukkan jika wanita lebih mungkin mewarisi gen spesifik penyebab insomnia tersebut.
Meski begitu, kamu masih bisa mengatasinya dengan melakukan meditasi selama kurang lebih 20 menit sehari. Dipercaya, meditasi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang karena itulah kamu dianjurkan melakukannya.
Selain ketiga penyakit di atas, penyakit lainnya yang juga kerap menyerang wanita adalah stroke, depresi, alzheimer, dan lainnya.
Pastikan untuk selalu menjaga kesehatan dan konsumsi makanan bergizi agar kamu tidak dijangkiti penyakit tersebut, ya. Salam Sehat! –SH–
