Somniphobia merupakan salah satu jenis phobia yang membuat penderitanya takut untuk tidur. Bahkan dalam kondisi yang lelah dan sudah sangat mengantuk, seseorang yang mengalami somniphobia mungkin akan tetap kesulitan untuk tidur. Penyebabnya adalah mereka merasa takut akan terjadi hal buruk yang menimpanya saat sedang tidur.

Seseorang dengan kondisi tertentu atau mengalami beberapa hal berikut ini sangat mungkin mengalami masalah somniphobia, yaitu:

• Night terror

Night terror adalah kondisi ketika seseorang mengalami ketakutan berlebihan dalam tidur yang membuatnya berhalusinasi, berteriak, menangis, dan terkadang melakukan berbagai hal tanpa disadari dalam kondisi masih tidur. Salah satunya yang terkadang dilakukan adalah sleep walking atau berjalan dalam tidur.

Blog terkait: Berbagai Penyebab Napas Sering Sesak

• Nightmare atau bad dream

Nightmare adalah mimpi yang membuatmu takut sementara bad dream adalah mimpi yang membuatmu merasa tidak nyaman. Keduanya sama-sama membuatmu akan merasa terganggu saat tidur, terlebih mimpi tersebut sering kali masih kamu ingat saat terbangun.

• Sleep paralysis

Pernah dengar istilah ketindihan? Sebenarnya fenomena ketindihan adalah sleep paralysis di mana kamu terbangun saat fase tidur REM (Rapid Eye Movement) masih belum berakhir. Padahal, pada fase ini ototmu akan mengalami kelumpuhan sementara sehingga ketika kamu terbangun, otak belum siap untuk mengirimkan sinyal bangun sehingga kamu kesulitan bergerak. Dalam kondisi ini, rasa panik dan takut seringkali membuat seseorang mengalami halusinasi sehingga sering dikaitkan dengan hal mistis.

Baca juga: Gangguan Kecemasan, Apakah Termasuk Turunan Genetik?

• PTSD

Seseorang dengan kondisi PTSD cenderung mengalami mimpi buruk terkait dengan kenangan masa lalunya. Hal ini pada akhirnya membuat penderitanya meraasa takut untuk tidur.

Pada umumnya, seseorang yang mengalami somniphobia memang memiliki masalah pada kondisi psikologisnya, termasuk juga stres akibat tekanan maupun depresi. Ketika seseorang mengalami somniphobia, maka secara otomatis waktu istirahatnya akan sulit untuk tercukupi. Dampaknya yaitu bisa semakin memengaruhi kondisi psikologis penderitanya.

Tidak hanya itu, kurang tidur akan menyebabkan berbagai masalah pada kondisi fisik seseorang juga. Jadi, sangat disarankan untuk segera mengatasi masalah ini ketika kamu mulai merasakan takut akan tidur. Caranya yaitu dengan berkonsultasi pada psikiater terutama jika kamu tidak memahami darimana asal rasa takutmu tersebut.