Begini Cara Memulai Hari dengan Lebih Fresh

Agar kamu bisa memulai hari dengan perasaan ringan dan bahagia, mungkin kamu bisa coba beberapa hal di bawah ini!

Tak jarang kamu mengawali pagimu dengan tensi tinggi karena stres di perjalanan atau bahkan kurang tidur di malam harinya. Akibatnya, mood kamu menjadi berantakan dan pekerjaan pun tidak selesai dengan maksimal. Padahal, rumahmu berada di apartment mega kuningan yang berada tak begitu jauh dengan kantor. Hanya saja, karena kamu bangun kesiangan, jalanan pun sudah macet di mana-mana sehingga kamu terlambat sampai di kantor.

Nah, agar kejadian tersebut tidak terulang lagi, coba deh ikuti cara berikut ini. Dijamin, kamu bisa mengawali pagimu dengan lebih fresh dan bersemangat:

  1. Tidur cukup. Sebisa mungkin biasakan untuk selalu tidur pukul 10 malam dan pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup. Tidur yang berkualitas akan membuat kamu lebih segar di pagi hari.
  2. Buka jendela dan biarkan sinar matahari masuk. Agar kamu tidak menghabiskan waktu dengan bermalas-malasan di tempat tidur, biasakanlah segera bangkit dari ranjang setelah bangun tidur. Setelah itu, sibaklah korden dan buka jendela lebar-lebar. Sinar matahari yang masuk akan membuat kamu lebih bersemangat sehingga kamu enggan bermalas-malasan. Tidak hanya itu, sinar matahari ini juga akan membuat kamu lebih segar dan menghalau rasa kantuk.
  3. Secangkir kopi untuk mengawali hari. Setelah mandi pagi dan bersiap-siap untuk berangkat kerja, sempatkanlah untuk membuat secangkir kopi. Seduh atau racik kopi kesukaan kamu dan ambil sedikit waktu untuk menikmatinya tanpa terburu-buru. Asupan kafein dan bau yang harum dari kopi ini akan membuat kamu lebih
  4. Sarapan sehat. Untuk menemani cangkir kopimu, jangan lupa juga siapkan sarapan sehat sebagai asupan energi harian kamu. Satu tangkup roti dengan telur ceplok dan sayuran bisa menjadi sarapan yang cukup untuk membantu kamu beraktivitas seharian.
  5. Berangkat lebih awal. Pergi ke kantor lebih awal membuat kamu lebih santai dan tidak terburu-buru dalam perjalanan. Kamu tidak perlu merasa panik karena takut telat, marah-marah pada pengguna jalan karena menghalangi jalanmu, atau stres menghadapi macet yang seolah tak ada habisnya. Tidak hanya itu, sesampainya di kantor pun kamu masih punya waktu untuk bersiap-siap sebelum mulai bekerja.

Dengan melakukan beberapa tips di atas, kamu pun akan lebih fresh dan pastinya siap untuk mengawali hari dengan lebih fokus dan juga konsentrasi. Semoga bermanfaat!

You may also like

Leave a Reply