Tidak bisa disangkal, salah memilih menu sahur memang bisa membuat Anda merasa lemas seharian. Jangankan salah memilih menu sahur, kurang minum dan tidak memanfaatkan manfaat air hidrogen saja bisa membuat Anda tidak bersemangat sepanjang hari. Tentunya hal ini bisa menghambat aktivitas harian Anda dan membuat Anda tidak nyaman berpuasa, bukan? Nah, agar hal itu tidak terjadi, coba yuk hindari jenis makanan di bawah ini agar Anda tidak salah pilih menu sahur!

1. Bersantan. Makanan yang berkuah dan bersantan memang tidak pernah gagal untuk membangkitkan selera makan Anda. Hanya saja, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan seperti ini saat sahur. Pasalnya, makanan yang bersantan bisa mengganggu sistem pencernaan Anda dan juga menimbulkan mual sehingga akan membuat ibadah puasa Anda terganggu.
2. Berminyak. Selain makanan bersantan, makanan yang berminyak juga menjadi musuh bersama ketika sahur. Makanan berminyak akan membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih keras untuk mencerna minyak di dalamnya. Makanan berminyak juga biasanya mengandung lemak berlebih sehingga membuat Anda lemas dan mudah lelah.
3. Pedas dan asam. Seringkali, untuk menghalau rasa kantuk yang menghampiri ketika sahur, menu makanan yang pedas dan asam sering dijadikan sebagai pilihan agar Anda lebih bersemangat dalam mengonsumsinya. Padahal, makanan yang pedas dan asam bisa membahayakan lambung karena menimbulkan iritasi. Jika dinding lambung sudah iritasi, maka perut pun akan terasa perih dan juga menimbulkan rasa agak melilit.
4. Terlalu asin. Makanan yang terlalu asin karena mengandung kadar garam yang tinggi juga sebaiknya dihindari, ya. Sebab ketika Anda mengonsumsi makanan ini untuk sahur, bisa dipastikan Anda akan merasa haus sepanjang hari karena tubuh berusaha menetralkan kandungan garam di dalam tubuh.
5. Terlalu manis. Selain makanan yang terlalu asin, makanan yang terlalu manis juga sebaiknya dihindari. Makanan manis mengandung gula yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat dan juga membuatnya tidak stabil. Ketika Anda mengonsumsi makanan yang terlalu manis sebagai menu sahur, yang terjadi ketika Anda berpuasa adalah Anda sering merasa pusing dan juga lemas.

Selain itu, agar Anda bisa semangat beraktivitas seharian meski sedang berpuasa, disarankan pula untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Mengonsumsi air minum minimal dua gelas saat sahur adalah hal yang wajib dilakukan. Tidak hanya itu, Anda juga bisa mengganti air biasa dengan air hidrogen yang memiliki banyak manfaat untuk membantu Anda lebih fit saat berpuasa. Gunakan HYDROGIN DYNAMIC, alat pengubah air biasa menjadi air hidrogen aktif dengan mudah dan cepat sehingga Anda bisa mengonsumsinya saat sahur. Semoga bermanfaat!