Kehadiran alat tensimeter digital sangat membantu perawatan kesehatan secara mandiri, terutama bagi mereka yang kerap bermasalah dengan tekanan darah.
Alat tersebut membantu Anda memantau tekanan darah normal sesuai usia. Penggunaan alat juga berperan mengantisipasi kenaikan atau penurunan signifikan pada tekanan darah yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Agar lebih aware akan pentingnya memantau tekanan darah, mari kenali tekanan darah normal pada berbagai kelompok usia.
Tekanan Darah Normal Sesuai Usia
Setiap orang dapat memiliki tekanan darah yang berbeda-beda tergantung berbagai faktor, seperti kondisi kesehatan, aktivitas, dan usia. Berikut tekanan darah normal berdasarkan usia:
1. Bayi dan Anak-anak
Pada anak-anak, penetapan rentang tekanan darah normal lebih rumit karena sangat bergantung pada usia. Melansir dari Alodokter, rentang tekanan darah normal untuk anak-anak dibedakan menjadi beberapa kelompok usia, sebagai berikut:
- Bayi baru lahir hingga usia 1 tahun: 60/20 mmHg – 90/60 mmHg
- Batita (usia 1 – 3 tahun): 87/53 mmHg – 105/66 mmHg
- Balita (4 – 5 tahun): 95/53 mmHg – 105/66 mmHg
- Anak usia prasekolah: 95/56 mmHg – 110/70 mmHg
- Anak usia sekolah: 97/57 mmHg – 112/71 mmHg
- Remaja: 112/66 mmHg – 128/80 mmHg
Anak pada usia remaja (13 – 18 tahun) sering kali mengalami tekanan darah harian yang berubah-ubah. Hal ini karena pengaruh berbagai faktor seperti perubahan hormon, gaya hidup, stress, dan sebagainya.
2. Dewasa
Orang dewasa (usia 19 – 65 tahun) memiliki rentang tekanan darah normal yang berbeda berdasarkan jenis kelamin, sebagai berikut:
- Pria: 119/70 mmHg – 124/77 mmHg
- Wanita: 90/60 mmHg – 120/80 mmHg
Tekanan darah orang dewasa bisa naik atau turun tergantung berbagai faktor yang mempengaruhi, seperti aktivitas fisik dan kondisi emosional. Perubahan keseimbangan hormon juga dapat menyebabkan tekanan darah mengalami fluktuasi. Salah satu contohnya yaitu pada ibu hamil yang perlu mewaspadai risiko preeklamsia saat tekanan darah mencapai 120/80 mmHg.
3. Lansia
Pada orang lanjut usia (lebih dari 65 tahun), tekanan darah normal cenderung lebih tinggi. Rentang tekanan darah normal lansia adalah 90/60 mmHg – 150/90 mmHg. Kecenderungan tekanan darah yang lebih tinggi ini karena pembuluh darah kehilangan elastisitasnya seiring pertambahan usia sehingga cenderung lebih kaku. Alhasil, jantung membutuhkan tekanan yang lebih tinggi untuk dapat memompa darah ke semua bagian tubuh.
Namun, tekanan darah yang terlalu tinggi berisiko mengarah pada kondisi yang mengancam kesehatan seperti stroke. Sementara itu, tekanan darah yang terlalu rendah bisa menyebabkan lansia mengalami hipotensi ortostatik sehingga rentan jatuh. Itulah mengapa tensimeter digital menjadi salah satu alat kesehatan yang wajib ada di rumah, terutama bagi lansia, karena bisa sangat membantu menjaga kesehatan dengan memantau tekanan darah.
Itulah rentang tekanan darah normal sesuai usia. Untuk menjaga tekanan darah tetap dalam kisaran normal, Anda dapat mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan rutin berolahraga. Semoga bermanfaat.
